Бер 31

КАРАНТИН: ВІДПОВІДАЛЬНИЙ ЧАС СПІЛКУВАННЯ З ДІТЬМИ

Бібліотечка психологічної просвіти, Новини Коментарі Вимкнено до КАРАНТИН: ВІДПОВІДАЛЬНИЙ ЧАС СПІЛКУВАННЯ З ДІТЬМИ

ЯК ПЕРЕЖИТИ КАРАНТИН І ЗАЛИШИТИСЬ СПОКІЙНИМИ БАТЬКАМИ?

Паніка – психічний стан людей — несвідомий, нестримний страх, викликаний небезпекою, що охоплює людину. Вірус – це загроза і в умовах нестабільності, у тривозі за своє життя і здоров’я близьких, нерідко ми втрачаємо критичне мислення і впадаємо в панічні стани.

Що можна зробити, щоб уберегти себе та корисно і безпечно провести час вдома з дітьми, в умовах ізоляції у зв’язку із загрозою розповсюдження короновірусу?

Ось декілька порад.

  1. Обмежте контактилюдей в соцмережах, від яких ви отримуєте негативну інформацію щодо даної ситуації. Оберіть для себе декілька авторитетних осіб чи джерел, від яких іде фактична інформація, без зайвого аналізу та особистісних оціночних суджень
  2. Відслідковуйте свої почуття.Коли діти і батьки знаходяться в обмеженому просторі досить довгий час, закономірно, що виникає безліч ситуацій, на які ми   реагуємо. Дуже важливо в цей момент зрозуміти, які це почуття – страх, злість, тривога, роздратування тощо і відчути, що саме їх викликало. Оскільки може відбутись підміна почуттів, коли, наприклад, зовнішня ситуація  впливає на міжсімейні відносини ( розлитий чай, розкидані іграшки, дитячі пустощі тощо). Намагайтесь розмежовувати, які саме почуття і до кого чи чого ви відчуваєте.
  3. Не замовчуйте власні переживання стосовно карантину.Діти все відчувають, вони розуміють, що є певне напруження і батьки стривожені. Необхідно спокійно пояснити дітям ситуацію простою та зрозумілою мовою, без зайвої паніки сказати про свої відчуття занепокоєння та тривоги і розповісти про елементарні правила особистої гігієни, які можуть захистити від вірусів (регулярно мити руки, не брати нічого брудного до рота, зайвий раз не цілуватися і не обійматися…). Для маленьких дітей ці правила можна перетворити на гру.
  4. Утворіть ритуали. Ізоляція – це зміна стабільності і звичайного режиму. Завдання для батьків в цей час організувати нові сімейні ритуали, які забезпечать психоемоційну стабільність дітям. Це можуть бути: фізична зарядка в певний час, телефонні та відеодзвінки з рідними, спільне приготування їжі, ігрові турніри з різноманітних настільних чи активних ігор тощо.
  5. Організуйте дітям ігрову діяльність.Під час карантину можна пограти в різні навчальні або розважальні ігри.

Батьки недооцінюють найпростіші ігри для малюків, віддаючи перевагу вивченню букв та цифр. Тим часом саме прості, рухливі і легкі ігри несуть в собі найбільший розвивальний потенціал. Крім того, будь-яку  гру практично завжди можна «ускладнити», додавши  відтінки рахування, читання, навідних запитань.

Розглянемо це на прикладі гри “Полювання”.

Правила дуже прості: пишемо список предметів, які можна знайти навколо, і пропонуємо дитини відзначити галочкою те, що вдалося відшукати.

Припустимо, ми хочемо акцентувати увагу дитини на посуді. Схематично малюємо на листочку 10 видів посуду, підписуємо їх, поруч зображуємо квадратики для галочок і йдемо з цим листочком на кухню, щоб потрібний посуд знайти.

 

Що тут відбувається з точки зору психології?

  • Список складається з предметів, узагальнених одним словом: в нашому випадку – «посуд». Таке узагальнення є розвитком мислення.
  • Будь-який пошук пов’язаний із зосередженням, а значить, з розвитком уваги.
  • Якщо складати списки «розумно», то в них можнавключити рідкісні для активної мови дитини слова. Після гри вони з більшою ймовірністю увійдуть в її активний словниковий запас – а це вже розвиток довгострокової пам’яті і мови.

Що ще може привнести дорослий в цю гру, щоб зробити її ще більш розвиваючою?

  • Розвиток логіки мислення і мовлення. Ми вже згадували «узагальнююче слово» для списку предметів. Щоб дитина його засвоїла – потрібно вживати його в процесі гри. Наприклад: «Що ти знайшов? Це посуд? Так, це посуд ».
  • Предмети в списку для пошуку можуть і не належати до одного класу. Наприклад, ми можемо шукати взуття та одяг. Тоді під час пошуку можна задавати дитині питання «Що ти знайшов? Взуття чи одяг? »- І малюк поступово навчиться відрізняти одне від іншого. Це формування операції класифікації, також відповідає за розвиток мислення.
  • Дорослий може підказувати малюкові за допомогою навідних запитань: «А ти перевіряв в шафі? А що у нас знаходиться між диваном і кріслом? ». По-перше, тут засвоюються просторові зв’язки (над, під, між і т.п.)По-друге, навідні запитання – тільки підказки, рішення дитина знаходить самостійно. А це ще і розвиток впевненості в собі!
    Іноді можна «пожартувати над малюком» – це допоможе йому розвинути увагу: «Ти знайшов каструлю. Це меблі, так? Ні? А точно! Як же я не здогадався! Це тварина? Що, знову ні? Тоді що ж це таке?». Такі «пустощі» смішать малюків, а значить, допомагають сприйняти гру як більш цікаву і краще запам’ятати слова і фрази, пов’язані з нею.
  • Під час гри можна питати: «Дивись, квітка! А квітка є в списку? ». Цезмусить дитину згадувати, що є в списку, а чого немає.
  • Після гри попросіть дитину перерахувати, які предмети ви знайшли, а які ні.
  • Якщо використовувати для пошуку список зі звуків, форм, смаків, видів поверхонь, то пошук «предметів» розвине в дитині слухову, тактильну, смакову увагу і сприйняття.
  • Для гри в «Полювання» можна використовувати деталізовані ілюстрації типу знаменитих «віммельбухів» – книг з безліччю дрібних деталей і сюжетних малюнків. Такий пошук, звичайно, розвине зорову увагу дитини.
  • Якщо дитині складно щось знайти – звужуйте зону пошуку, просіть її пошукати «від сих до сих». Це допоможе «не розпорошувати увагу» і бути уважним до деталей.
  • Для Формування навичок читання можна скласти список літер чи слів, які потрібно буде знайти на сторінці книги. Список можна складати зі слів, які дитині потрібно підучити.
  • Формування навичок рахування. Дитину можна попросити порахувати, скільки предметів вона знайшла і скільки залишилося. Порівняти, чого більше: предметів, яких залишилося знайти, або тих, які вже знайдені.

Таким чином, «пошук скарбів» за списком може виявитися справжнісіньким розвиваючим заняттям для малюків різної вікової категорії.

 

  1. Підтримуйте свій ресурс.Насправді батьки легко можуть взаємодіяти зі своїми дітьми. І тут головне зрозуміти, що в період ізоляції не всі ваші дії повинні мати якийсь сенс, необхідно навчитись отримувати задоволення від процесу, а не від результату. Дозвольте собі робити щось без конкретної цілі. Спробуйте зрозуміти, що наповнить ваш ресурс – перегляд фільмів, рукоділля, читання книг, онлайн-навчання, спорт вдома і ін.

Ще один важливий момент стосовно внутрішнього ресурсу – не плануйте далеко наперед, не ставте конкретних планів, щоб не розчаровуватися у випадку іх нереалізації.

Здоров’я всім і пам’ятайте – карантин скоро скінчиться!

 

психолог Центру СПР Світлана Краснощок

(за матеріалами інтернет ресурсу та суміжних фахівців)

автор: Інформаційна служба

Вер 15

Раніше у своїх публікаціях фахівці Бородянського ЦСПР інколи розповідали відвідувачам нашого сайту про те чи інше літературне джерело, до якиго можна звернутися, аби більше дізнатися про самого себе, про причини та можливі шляхи виходу з тих чи інших психологічних чи соціальних проблем. Відтепер на нашому сайті діє окрема підкатегорія, яку ми назвали “Бібліотечка психологічної просвіти”, де поступово розміщуватимемо для Вас посилання на такі джерела.

Серед перших пропонуємо добірку на тему, яка є нині надзвичайно актуальною: 

Переживання травматичного досвіду

  • «Пережить потрясение: помощь при стрессовых и после стрессовых расстройствах», О. Чабан, И. Пинчук, Е. Хаустова

http://www.olfa.ua/admin/files/products/adaptol/book_preview_peregit_potrysenie.pdf

 

  • «Подолання бойового стресу і його психологічних наслідків», Психологічна кризова служба м. Миколаєва та м. Херсона

http://uzv.org.ua/wp-content/uploads/2014/12/Pamjatka.pdf

 

  • «Програма самоуправління посттравматичним стресовим розладом для військового. Робочий зошит» Український науково-дослідний інститут соціальної і судової психіатрії та наркології МОЗ України

http://zdorov.com.ua/metodichka_final_variant.pdf

 

  • «Якщо ви пережили психотравмуючу подію» Мартіна Мюллер

http://ipz.ucu.edu.ua/wp-content/uploads/2014/02/%D0%9F%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BB%D0%B0%D0%B4_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0.pdf

 

автор: Інформаційна служба