Сер 18

Із року в рік діяльність цієї тендітної жіночки допомагає багатьом підтримувати здоровий спосіб життя та бути позитивно налаштованим у спілкуванні.

Тетяна Макарчук член ГО «За життя без шкідливих звичок», волонтер Бородянського Центру СПР з багаторічним досвідом. Вона стояла у витоків Всеукраїнського руху «Школа безпеки та виживання»,  2 рази на  тиждень  веде групу  «Діагноз – ЗДОРОВЯ».  А цього літа Тетяна Захарівна привнесла до скарбнички напрямів діяльності нашого Центру корисний досвід – високоефективний вид фізичної активності «Скандинавська ходьба».

Бажаю здоров'я!

Скандинавська ходьба
– донедавна ми ні сном ні духом не знали, що то таке.
А тим часом це повальне захоплення європейців – любителів фізичної активності і свіжого повітря.

Спершу воно викликало в нас лише подив і відразу знайшлись справи більш важливі. Та ще й атрибути – «лижні» палки викликали посмішку.

Тетяна з терпінням демонструє техніку  та спонукає до спроб взяти в руки ці палки і спробувати пройти. Перші кроки викликають сміх, адже дійсно використовуємо палиці  за  звичкою, як на лижах.

 Про те, чим корисне й відмінне від звичайних прогулянок-пробіжок-джогінгу захоплення під назвою “скандинавська ходьба” .
«Без лиж по–лижному» — це простіше, ніж біг. Масове захоплення європейців — cкандинавська ходьба — починає поширюватись і в Україні.

Спортзал, який завжди з тобою

Порівняно з іншими видами фітнесу цей підкуповує простотою й універсальністю. На відміну від пробіжки, під час якої навантаження припадає переважно на нижню частину тіла, правильна техніка нордичного кроку дозволяє задіяти до 90 відсотків (!) м’язів. А якщо під час прогулянки ще й усміхатися — то всі 100.

 «Цим видом оздоровлення я займаюсь не так давно, запросила подруга. Маючи певні проблеми з хребтом та поставою я спробувала і невдовзі відчула значне полегшення. У Бородянці шукала місця де мало людей – щоб не дивувати їх, та й насмішливі погляди заважали. Згодом почала їздити у Ворзель у парк  і  почала отримувати задоволення від цієї справи. Врешті наступив час коли мені вже байдужі погляди людей і навпаки я сподіваюсь, що невдовзі нас буде багато і радітимемо ми змінам у нашому організмі разом. Тож запрошую всіх бажаючих у групу . Запис, як завжди,  за телефоном 04577 – 52002 чи особисто у холі Бородянського Центру соціально-психологічної реабілітації населення.

Вік, стать, вага чи інші «причини» – нам не перешкода!!

До зустрічі!

автор: Інформаційна служба